9月報左香港街馬32.195K
12/Jan/2020 跑, 會經東隧(第一次開放)
另外見到有個online 跑又報左
10月內跑200K
完賽獎牌幾靚
又可以令自己有動力跑
最終完成
但可能就係因為之前幾個月都跑得少
突然10月跑多左就受傷了
左邊大腿對上近hip 位痛
好在減跑量之後開始復完
2020年目標係輕鬆跑
另定下一個長期目標
總跑量達到環繞地球一周(~40076K)
如果一年跑1200K
要起碼33年先完成, 哈哈~~~
2019年結:
次數
|
K
| |
| 201901 |
15
|
103.3
|
| 201902 |
13
|
101.1
|
| 201903 |
13
|
97.6
|
| 201904 |
15
|
101.7
|
| 201905 |
13
|
111.6
|
| 201906 |
13
|
94.1
|
| 201907 |
14
|
89.7
|
| 201908 |
11
|
66.9
|
| 201909 |
14
|
103.3
|
| 201910 |
25
|
201.0
|
| 201911 |
11
|
65.9
|
| 201912 |
7
|
47.5
|
跑量: 1183.7K
總跑量: 2107.5K
長期目標達成率: 5.3%
紀錄:
5K 26:37
10K 54.44
半馬 2:15:59
全馬 未有
延伸閱讀:
原來我也能慢跑
