Wednesday 21 August 2019

20190821 慢跑

8月超慢跑減肥訓練
超慢跑 79mins





Sunday 18 August 2019

20190818 慢跑

暴晒...暴雨跑

8月超慢跑減肥訓練
慢跑 66mins
最尾加速完





Friday 16 August 2019

Thursday 15 August 2019

20190815 慢跑

8月超慢跑減肥訓練
超慢跑 46mins

6k 之後加速完





順豐香港2019年9月1日新收費比較

趁有時間, 做一個表睇下新舊收費差幾遠:



最常用既 $22 加到去 $30 (加3成幾)
$28 就細分加到 $36, $42, $48, $54 (加2成幾至9成幾)
$34 就細分加到 $60, $66, $72, $78 (加7成幾至倍幾)

網店平時寄貨係順豐到付既可能影響細
包郵既就要諗下點樣攪

零售業市道差
但成本不斷加
生意難做



Monday 12 August 2019

20190812 慢跑

8月放鬆慢跑減肥訓練
慢跑 45mins

2k 之後行1k
半k 慢跑 半k 行
之後超慢跑到尾

聽日開始純超慢跑





又再賣咭

趁星期日冇事忙留在家中, 執下野尋下寶



其中有以上3箱
係, 係閃咭, 哈哈

其實幾年前見到皮老闆blog post(賣走童年回憶 -- 龍珠萬變咭), 有試過回應, 但被google 食左 (已經唔記得寫咩...)

之後又見到言兄blog posts(出讓龍珠萬變卡, 再讓古董閃卡), 仲見到有識既人留言收咭, 厲害

睇返D咭好有回憶, 之後出post 再寫

買賣咭既途徑其實不少, fb carousell yahoo etc.
我企埋一邊齋睇已經好一段時間, 係時候起行

出呢個post 既其中一個目的, 係提醒一下懶系佛系既自己, 要勤力些
如果有朋友留言會再醒神些~~~
謝謝收看

Friday 9 August 2019

Thursday 8 August 2019

Sunday 4 August 2019

20190804 慢跑

8月放鬆慢跑減肥訓練
慢跑 44mins

4k幾 開始行到5k 繼續慢跑





20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高