Thursday 22 November 2018

20181122 慢跑

慢跑35mins
一開始快至1k之後慢
5k之後1圈快1圈慢完





No comments:

Post a Comment

20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高