Sunday 21 July 2019

20190721 慢跑

7月放鬆慢跑減肥訓練
慢跑 51mins

4k 之後行1k
之後慢跑到尾





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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高

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  • 原來我也能慢跑
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