慢跑45mins
7k 之後減速
Sunday, 14 October 2018
Friday, 12 October 2018
Thursday, 11 October 2018
Wednesday, 10 October 2018
多謝皮老闆~
如果唔係皮老闆呢個post, 就唔會嘗試開始寫blog
http://hk70s.blogspot.com/2018/09/whatsapp.html
捐錢入whatsapp 最初只係諗住吹下水, 知道多D皮老闆平日玩咩遊戲
結果係可以認識到眾多朋友及bloggers, 追message & 追message
又返睇各blogs, 認識加深
多謝皮老闆~~~
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結果係可以認識到眾多朋友及bloggers, 追message & 追message
又返睇各blogs, 認識加深
多謝皮老闆~~~
Tuesday, 9 October 2018
Friday, 5 October 2018
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第一篇文不是賣咭, 而是慢跑 還記得2018年6月6日晚上, 終於的起心肝換衫落街跑 之前試過跑街, 跑一陣就氣喘跑唔到, 對腳又攰 咁近深水土步運動場不如去試下 戰戰兢兢行到運動場, 試跑一圈, 正呀! 連續好慢地跑完3K 原來我係屬於運動場的 (跑老鼠圈) ...
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[轉載] https://www.dcard.tw/f/joke/p/232224230?fbclid=IwAR1EZRwp7 yG-dPAUNoLAIaf1S50A68w0wmmo-bEn-hBIDRGaXTB36NHHyno ... -
有幸之前backup了 鄧小閑兄 yahoo blog 起左一個blog 作記錄 可以重溫再重溫 再讀鄧小閑 https://rpfbm.blogspot.com/ 儘量跟當時blog post 時間, 忠於原著 所有內容屬於 鄧小閑兄 所有 如轉載請加上 ...