Monday 3 September 2018

20180903 慢跑

超慢跑75mins
最初有D趕急, 之後慢返
6x 100R
超慢跑1圈完




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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高