Friday 7 September 2018

20180907 慢跑

4x 1圈慢1圈快
1圈超慢跑
行3圈完





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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高