Thursday 9 August 2018

20180809 慢跑

今日同好友跑
試9成力(?)跑2.4k 14'11
再衝3x100m (跑完行返去起點再跑)







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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高

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  • 原來我也能慢跑
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