Sunday 12 August 2018

20180812 慢跑

超慢跑2k
慢跑1k
再超慢跑到30mins
行2個圈完

最尾heart rate 應該錯左...






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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高

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