Thursday 23 August 2018

20180823 慢跑

落雨跑

跑左7分鐘開始落雨, 越落越大
好似水中跑步, 仲越跑越爽
可惜最後因爲雷暴警告職員勸喻離開跑道...






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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高