Tuesday 16 October 2018

20181016 慢跑

超慢跑 30mins
3k 超慢跑
之後行到尾
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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高

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