Monday 7 October 2019

20191007 慢跑

10月目標200k以上儲里數訓練
慢跑 105mins

1. 荔枝角去荔景賢麗苑
2. 荔景賢麗苑去深水埗運動場(冇開)
3. 深水埗運動場去凱樂苑再返荔枝角














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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高