Thursday 17 October 2019

20191017 慢跑

10月目標200k以上儲里數訓練
慢跑 50mins

一開始跑冇耐就肚痛...
想跑耐D都唔得...





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20200829 慢跑

 8月輕鬆跑訓練 慢跑 48mins 頭2k 帶口罩跑 之後除口罩跑 冇跑1.5個月 心率果然極高

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