Wednesday 9 October 2019

20191009 慢跑

10月目標200k以上儲里數訓練
慢跑 68mins

跑到4k 想停時
見到Alan 即刻跟住佢跑
跑到9k 時想停
佢話佢仲有1k 完
Okay 跑埋佢

真係要跑多d美孚練下





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20200829 慢跑

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